Reguliere Yogalessen

Yoga is een manier om door middel van ademhaling en houdingen meer kracht en soepelheid in het lichaam te brengen en de geest meer ontspannen.

Je word je meer bewust van het lichaam, de ademhaling en de geest, zo breng je meer balans ertussen.

Doordat je je helemaal kunt focussen op jezelf kan je de wereld echt even achter je laten.

We starten de lessen met een kleine ontspanning zodat je even bewust kan voelen hoe je staat en ademt.

Je kunt nu de drukte van de dag achter je laten.

Dan gaan we verder met de houdingen en bewustwording van het lichaam en de ademhaling.

We sluiten de les af met een ontspanning of meditatie.