YOGA

 

Yoga is een manier om door middel van ademhaling en houdingen meer kracht en soepelheid in het lichaam te brengen en de geest

meer ontspannen.

 

Je word je meer bewust van het lichaam, de ademhaling en de geest, zo breng je meer balans ertussen.

 

Doordat je je helemaal kunt focussen op jezelf kan je de wereld echt even achter je laten.

LES

 

We starten de lessen met een kleine ontspanning zodat je even bewust kan voelen hoe je staat en ademt. Je kunt nu de drukte van de dag achter je laten.

 

Dan gaan we verder met de houdingen en bewustwording van het lichaam en de ademhaling.

 

We sluiten de les af met een ontspanning of meditatie.

 

 

 

 

yoga studio Harsa

 

DOCENT

 

Door mijn Indiase afkomst en opvoeding stroomt de spiritualiteit door mijn bloed.

Ik heb hier altijd al iets mee willen doen maar wist nooit zo goed wat ik ermee wilde.

 

Ik heb me altijd verdiept in de Indiase Yoga vorm en filosofie voornamelijk omdat ik ook de Indiase dans beoefen, daardoor kwam ik al heel snel in 2006 bij de Yoga school van Ron van der Post terecht.

 

In 2010 ben ik in Utrecht begonnen met de Hatha yoga, Zwangerschap yoga en Ashtanga yoga

(de staande, de eerste en de eind serie) docentenopleiding die ik met succes heb afgerond in 2013 en heb ook verschillende workshops afgerond.

 

Tijdens en na de opleiding ben ik begonnen met yogalessen te geven, het organiseren en het geven van workshops.

 

Ron van der Post is altijd een belangrijke rol blijven spelen in mijn leven door middel van het volgen van zijn workshops, deelnemen aan Yoga Retraite in de Ardennen en de wekelijkse yogalessen.

 

Het maakt mijn leven zoveel mooier en heeft mij geïnspireerd om de

3-jarige Hatha Yoga docentenopleiding bij hem te gaan volgen.

 

 

Op deze manier blijft mijn spiritualiteit en mijn kennis in leven!

 

maandag

dinsdag

woensdag

donderdag

 

 

 

 

16:15 / 17:30

 

zwangerschapsyoga

16:15 / 17:30

 

dynamische Hatha yoga

 

16:15 / 17:30

 

dynamische Hatha yoga

 

18:00 / 19:15

 

dynamische Hatha yoga

 

 

 

 

18:15 / 19:30

 

priveles

 

20:00 / 21:15

 

dynamische Hatha yoga

19:30 / 20:45

 

dynamische Hatha yoga

 

 

 

 

20:00 / 21:15

 

dynamische Hatha yoga

 

 

 

Yoga rooster periode januari - juni 2017

Overzicht vakanties 2017

Carnalvalsvakantie

week 9

 

 

Meivakantie, dit jaar langer i.v.m.Yoga studiereis India

week 17, 18 en 19

 

 

Zomervakantie

week 27 t/m 35

 

 

Start nieuw yoga seizoen

week 36, vanaf maandag 4 september

Aanmelden

 

Aanmelden voor een les / cursus doe je door contact op te nemen met mij.

 

e-mail: info@yogastudioharsa.nl

mobiel: 06-14506814

 

Vermeld bij je aanmelding:

 

- eigen naam

- dag en tijdstip van de cursus van je keuze

- na overmaking van het cursusgeld is je inschrijving definitief.

 

 

overzicht lessen en betalingen

 

het nieuwe Yoga seizoen loopt van januari tot juni 2017, dit zijn in totaal 21 weken/ lessen met aftrek van alle vakanties en feestdagen.

 

bij betaling van het hele seizoen in 1x, krijg je 1 gratis yogales cadeau

en betaal je € 190,- i.p.v. € 199,50

Het is mogelijk om in 2 termijnen te betalen.

 

maak je gebruik van een 10 rittenkaart dan betaal je € 105,- deze kaart is 12 weken geldig vanaf de aankoopdatum en is niet mee te nemen naar het nieuwe seizoen dat weer start in september 2017.

 

neem je een losse les dan betaal je € 10,50 per les.

 

 

graag de betalingen overmaken in op rekeningnummer:

 

NL63 RABO 0190 5616 29

t.n.v. H. Sunderji

 

Heb je nog vragen stuur me dan gerust een mail op info@yogastudioharsa.nl

 

 

 

Meedoen regeling gemeente Nijmegen

Met de Meedoen-regeling geeft de gemeente Nijmegen mensen met een laag inkomen maximaal € 150,- om te sporten, een cursus te volgen of een culturele activiteit te doen. Kijk op de website van de gemeente Nijmegen.

De Meedoen-regeling geldt van 1 oktober 2016 tot 1 oktober 2017.

 

 

 

 

Locatie Yogastudio Harsa

Theunissen Fysiotherapeuten

Groenestraat 217 Y

6531 HH Nijmegen

(Links van de kerk/ bloemenkraam)

 

 

Contact

 

Harsa Sunderji

e - mail: info@yogastudioharsa.nl

mobiel: 06-14506814

website: www.yogastudioharsa.nl