YOGA
Yoga is een manier om door middel van ademhaling en houdingen meer kracht en soepelheid in het lichaam te brengen en de geest
meer ontspannen.
Je word je meer bewust van het lichaam, de ademhaling en de geest, zo breng je meer balans ertussen.
Doordat je je helemaal kunt focussen op jezelf kan je de wereld echt even achter je laten.
LES
We starten de lessen met een kleine ontspanning zodat je even bewust kan voelen hoe je staat en ademt. Je kunt nu de drukte van de dag achter je laten.
Dan gaan we verder met de houdingen en bewustwording van het lichaam en de ademhaling.
We sluiten de les af met een ontspanning of meditatie.
yoga studio Harsa
DOCENT
Door mijn Indiase afkomst en opvoeding stroomt de spiritualiteit door mijn bloed.
Ik heb hier altijd al iets mee willen doen maar wist nooit zo goed wat ik ermee wilde.
Ik heb me altijd verdiept in de Indiase Yoga vorm en filosofie voornamelijk omdat ik ook de Indiase dans beoefen, daardoor kwam ik al heel snel in 2006 bij de Yoga school van Ron van der Post terecht.
In 2010 ben ik in Utrecht begonnen met de Hatha yoga, Zwangerschap yoga en Ashtanga yoga
(de staande, de eerste en de eind serie) docentenopleiding die ik met succes heb afgerond in 2013 en heb ook verschillende workshops afgerond.
Tijdens en na de opleiding ben ik begonnen met yogalessen te geven, het organiseren en het geven van workshops.
Ron van der Post is altijd een belangrijke rol blijven spelen in mijn leven door middel van het volgen van zijn workshops, deelnemen aan Yoga Retraite in de Ardennen en de wekelijkse yogalessen.
Het maakt mijn leven zoveel mooier en heeft mij geïnspireerd om de
3-jarige Hatha Yoga docentenopleiding bij hem te gaan volgen en met succesen heel veel plezier heb afgerond.
Dit jaar ( 2017 ) ben ik met mijn leraar Ron in India geweest voor een intensieve retraite van 3 weken in de prachtige Himalaya's.
Op deze manier blijft mijn spiritualiteit en mijn kennis in leven!
Yoga rooster periode Januari tot Juli 2018
maandag | dinsdag | woensdag | donderdag | vrijdag | zaterdag | zondag |
|
|
|
|
| intensieve les 1x per maand | mantra zingen 1x per kwartaal |
10:00 - 11:15 * |
| 9:30 - 10:45 |
| 10:00 - 11:15 | 9:30 - 12:00 | 19:00 - 20:30 |
|
| 11:15 - 12:30 |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 27 januari | 21 januari |
| 16:00 -17:15 |
|
|
| 24 februari | 29 april |
|
|
|
|
| 24 maart | 29 juli |
18:30 - 19:45 |
| 18:30 -19:45 zwangerschaps yoga | 18:15 - 19:30 | 18:30 -19:45* | 21 april |
|
|
|
|
|
| 19 mei |
|
20:15 - 21:30 |
| 20:15 - 21:30 | 20:00 - 21:15 |
| 30 juni |
|
|
|
|
|
| 21 juli |
|
De lesuren waar een * achterstaat zijn nieuwe uren, informeer even of deze lessen gestart zijn afhankelijk van het aantal aanmedlingen. Dank u wel.
feestdagen en vakanties 2018
Yoga Retraite - bijscholing Ardenne | week 5 |
Carnavalsvakantie | week 7 |
Meivakantie | week 18 en 19 |
2de Paasdag | 2 april |
Hemelvaartsdag | 10 mei |
2de Pinksterdag | 21 mei |
Zomervakantie | week 28 t/m 35 |
Herfstvakantie | week 42 |
Kerstvakantie | week 52 t/m 1 |
Aanmelden
Aanmelden voor een les / cursus doe je door contact op te nemen met mij.
e-mail: info@yogastudioharsa.nl
mobiel: 06-14506814
Vermeld bij je aanmelding:
- eigen naam
- dag en tijdstip van de cursus van je keuze
- na overmaking van het cursusgeld is je inschrijving definitief.
overzicht lessen en betalingen
Het aantal lessen in de periode van Januari tot Juli 2018 zijn:
maandag: 21 lessen
dinsdag:23 lessen
woensdag: 23 lessen
donderdag: 21 lessen
vrijdag: 22 lessen
Je betaald voor dit hele seizoen € 10,50 per les, de lessen zijn 75 minuten.
Neem je een losse les dan betaal je € 12 per les.
De kosten van de intensieve lessen van 2,5 uur zijn € 25.
De kosten van het mantra zingen zijn € 12 per keer.
Graag de betalingen overmaken op rekeningnummer:
NL63 RABO 0190 5616 29 t.n.v. H. Sunderji
Heb je nog vragen stuur me dan gerust een mail op info@yogastudioharsa.nl
Meedoen regeling gemeente Nijmegen
Met de Meedoen-regeling geeft de gemeente Nijmegen mensen met een laag inkomen maximaal € 150,- om te sporten, een cursus te volgen of een culturele activiteit te doen. Kijk op de website van de gemeente Nijmegen.
Locatie Yogastudio Harsa
St. Anna molen
Hatertseweg 14
6533 AL Nijmegen
Contact
Harsa Sunderji
e - mail: info@yogastudioharsa.nl
mobiel: 06-14506814
website: www.yogastudioharsa.nl
